Comunicación de la Pareja

Hace unos meses, una de mis tías decidió compartir un libro conmigo, un libro que me debería enseñar a tener una comunicación correcta con mi pareja; el libro es 20 Consejos para Comunicarse con su Pareja del autor Doyle Barnett.

Aunque varios de estos consejos aun no los aplico totalmente (porque, por el momento, no estoy de acuerdo con algunas cosas), decidí compartirlos con ustedes porque son de mucha ayuda.

  1. La amistad entre ustedes dos es mas importante que la misma relación de pareja.
  2. No trate temas importantes durante los momentos tensionantes del día. – “Es bueno hablar de los sentimientos en el mismo momento en que surgen. Sin embargo, si desea discutir un asunto que tiene mucha carga emocional, lo mejor es que espere a que ambos tengan tiempo de sentarse a hablar tranquilamente.” Y, no posponer la charla, ya que “los problemas sin resolver aumentan y empeoran con el tiempo”.
  3. No confronte a su pareja partiendo del prejuicio de que el o ella tuvo la culpa o esta equivocado.
  4. Primero, determine que quiere en realidad.
  5. Antes de defenderse, escuche lo que su pareja quiere decirle. “Las actitudes defensivas son generadas por la inseguridad, y nos distraen del verdadero problema”.
  6. Trate un solo asunto a la vez.
  7. Diga exactamente lo que quiere decir. Por ejemplo, usted no “siente” que no le quiere decir algo, sino, que a usted le “parece” que no le quiere decir algo. Son dos cosas diferentes.
  8. Escuche con atención y asegúrese de entender lo que le están diciendo. “Con frecuencia, todo lo que uno quiere es simplemente saber que lo han escuchado o lo han entendido.”
  9. Haga frases usando el sujeto “yo” en lugar de “tu”.
  10. Haga peticiones, no exigencias.
  11. Es mejor responder que reaccionar.
  12. Las emociones nunca son malas. El problema esta en la forma como usted reacciona ante ellas. 
  13. Practique la empatía.
  14. Trate de escuchar ese “por favor” que se esconde detrás de las palabras de su pareja. “Detrás de cada discusión hay siempre un deseo frustrado. Averigüe de que se trata.”
  15. Hable con su pareja acerca de sus sentimientos, en el momento mismo en que surgen”
  16. Sea honesto en un 100%, el 100% de las veces. “Se necesita honestidad para que haya confianza, confianza para que haya amistad, y amistad para disfrutar una relación duradera.”
  17. Mantenga un ambiente amable y conserve el sentido del humor.
  18. No lea la mente de su pareja. “Es mejor preguntar y arriesgarse a pasar una vergüenza  que seguir con falsas suposiciones.”
  19. Nunca olvide la regla principal. “Establecer contacto afectivo de corazón a corazón  poniendo en primer lugar el amor y los sentimientos mutuos.”
  20. Comuníquese con claridad. “Los tres factores mas importantes de la comunicacion son: los sentimientos, los sentimientos y los sentimientos.”

Entonces…

Iba a hablar de amor, pero decidí no hacerlo.

Somos mas de 7 mil millones de personas en el mundo, y cada uno de nosotros tiene un concepto diferente de lo que es el amor. Entonces, para que expresar mi punto de vista si al fin y al cabo cada uno ama a su manera? Si al final, unos obran en base a sus sentimientos aunque estos no sean recíprocos, y otros acorde a los sentimientos de los demás.

Si se pudiera hacer un mapa conceptual de lo que cada persona en este mundo siente respecto a una sola persona, veríamos que partimos desde un punto y terminaríamos en otro punto común para todos. Lo que varia son los caminos que cada persona decide elegir, o sentir. Y, aunque a veces estas decisiones son inconscientes o se ven influenciadas por el interés, nadie quiere perjudicar su integridad.

Por ejemplo, ahora mismo se acaba de ir el internet, cosa que no me hace feliz, pero no me puedo quedar paralizada, debo buscar la manera de como hacer que este post te llegue, así que empiezo a buscar soluciones, reinicio el router, vuelvo a hacer la configuración del wifi, apago la PC y vuelvo a prenderla o simplemente puedo esperar a que vuelva. Pero parto desde la necesidad del internet hasta que lo consigo.

No se si me doy a entender, asi que tu comentario sera bien recibido. 🙂

Así Es Amar

Es como reír y frustrarse,
como llorar y ser feliz,
como gritar de dolor y de placer,
como pensar en lo negativo,
como pensar en lo positivo,
como volar y caer al suelo,
como tener frío y calor al mismo tiempo,
como la inseguridad,
como el deseo,
como la ansiedad.

Es como que cada quien tenga lo suyo y al mismo tiempo nadie tenga nada.
Como estar en una recta y se presente una curva de repente.

Así es amar.

Como querer la felicidad del otro, porque la de esa persona es la felicidad propia.

Es como querer dormir derecho en las curvas del museo de Bilbao.

Es como que Calatrava diseñe cubismo.

Es tan fácil, tan difícil y complicado,
tan hermoso, tierno y acogedor,
tan triste tan heroico, tan fuerte,
tan eterno y efímero,
tan feliz, pero tan dudoso.

Es como un brownie sin chocolate,
como una nube de algodón dulce,
como tener un nuevo par de zapatos,
o como tener unos Ferragamo originales en las manos,
como tener la última tab antes de su lanzamiento,
como tener a Tiesto y preguntarle ¿como estas?,
como lo imposible,
como acariciar las espinas de un cactus,
como tener esperanza multicolor.

Es tener fe en que los cuervos un día fueron blancos,
o que los buitres eran flamencos tristes y se volvieron malvados.

Incomprensible,
inexplicable,
desolador pero interesante,
duele, pero es amor y,
se hace lo que se debe, lo que se quiere, lo que se siente.

Así es amar.
Así es querer y desear estar junto a otra persona el resto de la vida.

Así
es
amar.